LESSEN

LESSEN – Vfit

LESSEN

MAANDAG

sign up

Versteviging

BODYFIT

17:00 uur – 17:45 uur
Aerobics en BBB oefeningen met diverse attributen. Goed voor conditie en versteviging. Niveau laag

TRAINER Vivian
sign up

Versteviging

BUIK & RUG FIT

17:45 uur – 18:00 uur
Buik en rug oefeningen.
Niveau laag.

TRAINER Vivian
sign up

Verbranding

STEP FIT

18:00 uur – 19:00 uur
Choreografie op muziek met een step.
Niveau middel.

TRAINER Vivian

DINSDAG

sign up

Versteviging

POWER FIT

18:00 uur – 19:00 uur
Strak worden m.b.v. gewichten.
Ideaal om het hele lichaam aan te pakken.
Niveau hoog tot middel.

TRAINER Vivian
sign up

Conditie

BOXING CLASS

19:00 uur – 20:00 uur
Verbeter je conditie en techniek!
Niveau hoog

TRAINER Hutan

WOENSDAG

sign up

Ontspanning

MIND Fit

9:00 uur – 10:00 uur
Een les opgebouwd uit een half uur power yoga, ideaal om strakker in je vel te gaan zitten. Daarna een deel yoga en mindfulness meditatie.
*Versteviging en ontspanning.

TRAINER Vivian

DONDERDAG

sign up

Verbranding

ATTACK TRAINING & BUIK

9:00 uur – 10:00 uur
De beste les om af te vallen. Verbrand tot 1200 calorieën per les. Inhoud van de les is steeds anders. Niveau middel.
*Versteviging, vetverbranding en conditie.

TRAINER Vivian

VRIJDAG

sign up

Verbranding, versteviging, conditie

URBAN DANCE KIDS

16:15 uur – 17:00 uur
Voor 4 t/m 7 jaar, dansles met diverse dansstijlen. Hiphop, streetdance, breakdance of dancehall.
Alles kan en mag zolang we maar plezier hebben in dans
*Versteviging, conditie

TRAINER Rick
sign up

Verbranding, versteviging, conditie

URBAN DANCE TEENS

17:00 uur – 17:45 uur
Voor 8 t/m 14 jaar, dansles met diverse dansstijlen. Hiphop, streetdance, breakdance of dancehall.
Alles kan en mag zolang we maar plezier hebben in dans
*Versteviging, conditie

TRAINER Rick
sign up

Verbranding, versteviging, conditie

SPARTAN Elite OUTDOOR

18:00 uur – 18:45 uur
Krachtige workout met conditie- en spiertrainingen. Train in 45 minuten je hele lichaam!
Niveau hoog
*Versteviging, vetverbranding, conditie

TRAINER Vivian
sign up

Verbranding

LATIN EXPLOSION

19:30 uur – 20:30 uur
Dansen en calorieën verbranden op leuke muziek.
Niveau laag tot hoog.

TRAINER Lobo

ZATERDAG

sign up

conditie

POWER Walking

9:00 uur – 10:00 uur
Walking incl. gewichtjes en/of CrossXvest. 600 calorieën verbranden. Niveau middel.
*Verbranding en conditie.

TRAINER Vivian
sign up

conditie

VFIT HIKING

9:30 uur – 12:00 uur
1e zaterdag van de maand. Samen 10 tot 12 KM wandelen met variërende routes. Niveau middel.
*Verbranding en conditie.

TRAINER Vivian

Wil jij lid worden ?

Bereik jouw doelen samen met Vfit!

Vaals, Nederland

vivianwouters@live.nl